Отдых в горах Карпат, а особенно в Горганах невозможен без хорошего снаряжение. Обувь - самое важное звено - обязательно непромокаемая, обязательно фиксирующая голеностоп, то есть высокая. В идеале ботинки с Gore Tex, в простом варианте - резиновые сапоги, в Которых ходят все Карпатские деревни. Стоит учесть лишь, что резина парит немного и натирает до крови - под нее обчзательно носки высокие на весь сапог. Gore Tex тоже не спасает если дождь каждый день, поэтому ботинки с ним должны быть полностью из кожи или нубука без тканевых (мягких сетчатых) вставок - тогда спасет.
Про любую другую обувь забудьте или лучше идите в ней в Крым - иначе в Карпатах утонете в ней в грязи в сельских дорогах вдоль рек, поломаете ноги на мокрых Горганах или промочите ноги до простуды в первый же день и на этом весь счастливый отдых в горах закончится . Все остальное должно быть непромокаемое и очень теплое.
Что взять с собой в поход
Гигиена в походе
Как умываться, стирать, купаться, чистить зубы в походе?
Жизнь в городе приучила многих из нас к жёсткой гигиене. Регулярная чистка зубов, бритьё раз в пару дней и ежедневный душ — это самый малый перечень обязательных вещей, без которых мы не представляем свою жизнь в городе. И именно из-за боязни остаться без них многие так и не решаются пойти в поход. Мы не собираемся опровергать всем известные факты: действительно, помыться под горячим душем в горах вам вряд ли удастся. Скорее, мы расскажем о том, чем на природе можно (и нужно) заменить прелести городской жизни. Итак, избавляемся от стереотипов.
Подготовка к походу
Перед походом в горы надо привести себя в порядок. Настоятельно рекомендуем провериться у стоматолога. Поход — штука тонкая, и изменение гигиены рта может привести к обострению зубных болезней, особенно если предпосылки к ним были ещё в городе. Сходить с маршрута из-за зубной боли и лечиться в неизвестной горной больнице — не лучшая перспектива, и посещение знакомого стоматолога в родном городе — прекрасная этому альтернатива.
Что ещё прямо-таки необходимо сделать — это подстричь перед путешествием ногти на руках и ногах. Во-первых, ногти на руках могут цепляться и ломаться при хватании за скалы или при переноске дров. А во-вторых, при спуске с горы длинные ногти на ногах упираются в носок обуви, и это приносит массу неприятных ощущений.
Когда мыться в походе?
Наконец, поход начался, и Вы со здоровыми зубами и короткими ногтями идёте по лесу, вдыхая чистый горный воздух и любуясь дикой природой. Очень скоро обнаруживается странная вещь: времени на помыться вроде бы вообще нет. После окончания ходового дня вместо того, чтобы идти мыться, надо ставить палатки, разводить костёр и готовить ужин, после съедания которого уже не то что мыться, до палатки дойти лень. Вы со спокойным сердцем думаете, что отмоетесь с утра, но за этим следует ранний подъём, в руки суют тарелку с завтраком, после которого надо быстро собрать палатку и выходить в путь. Что же делать?
Всё просто. Действительно, уходить к ручью во время установки лагеря — неправильно, нужно сперва помочь команде поставить лагерь и принести дрова. Но как только ужин начал вариться, дрова сложены у кострища, а вещи сложены по палаткам, можно без проблем пойти мыться к ручью вместо того, чтобы зевать у костра. Лагерь всегда находится недалеко от воды, поэтому сходить к ней не составит большого труда. При купании в ручье лучше отойти от самого родника ниже по течению, а то и вовсе стремиться не загрязнять воду, ополаскиваясь рядом с речкой из пластиковой бутылки.
Любителям помыться тёплой водой всё-таки придётся потерпеть и дождаться, пока походные кастрюли освободятся от еды, чтобы помыть их и нагреть в них воду. В первый день на это обычно не хватает терпения, но в последующие, когда рюкзаки постепенно разгружаются, а тело привыкает к нагрузкам, дождаться согревания воды нисколько не сложно.
Мы рекомендуем узнать у руководителя похода, на какой день будет возможность основательно помыться (на днёвке или стоянке у озера), а в остальных случаях удовлетворяться водой из ручья. Это закаляет, да и запоминается гораздо больше, чем обычное купание.
Вечером мыться предпочтительнее, чем утром. С утра все спешат поскорее выйти из лагеря, и купание может задержать выход всей группы. Кроме того, можно не успеть обсохнуть и простудиться на горном ветру. Вечером же вы греетесь после купания у костра и идёте кутаться в тёплый спальник. Если же всё-таки очень хочется помыться утром, постарайтесь встать как можно раньше, возможно, с дежурными, чтобы не тормозить потом всю группу.
Как мыться в походе?
Для водных процедур Вам будет необходим кусочек мыла и несколько (4-6) пакетиков шампуня. Шампунь в бутылочках и жидкое мыло лучше не брать, т.к. они имеют обыкновение разливаться в рюкзаке.
Если Вы без комфорта никуда, можете поискать так называемый «походный душ». Самый известный из них - это модель фирмы «Экспедиция». Эта штука похожа на прочный пластиковый пакет литров на 15, к которому присоединяется насадка для распрыскивания воды. Ёмкость наполняется водой и вешается на ветку, после чего можно мыться. У походного душа есть несколько недостатков: купить его можно далеко не везде, истоит он достаточно дорого. Кроме того, это — лишний вес у Вас в рюкзаке, к упаковке которого надо подходить с умом. Поэтому походный душ можно отлично заменить товарищем, который подержит для вас бутылку воды с приоткрытой крышкой.
В случаях, когда хочется помыться, а воды нет, или до неё далеко идти, можно пользоваться влажные салфетки. По большому счёту именно благодаря влажным салфеткам можно соблюдать гигиену тела в зимнем походе.
Как чистить зубы в походе?
Под проточной водой, понятное дело, чистить зубы не рекомендуется: ручей лучше не засорять, ведь оттуда все берут воду для приготовления еды. Поэтому, чтоб почистить зубы, достаточно набрать воды в чашку и отойти на пару метров в сторону от ручья. Кстати, если кружку с холодной родниковой водой поставить на угли костра, то через пару минут вода будет тёплой.
Как ходить в туалет в походе?
Вопрос решается просто и интуитивно понятно. Главное — найти укромное место и не загрязнять тропинки или стоянки, какими заброшенными они бы ни были: там всё-таки ходят другие люди. Ах, да, ещё один важный момент. Видели, как делают кошечки после того, как сходили в песочек? Так вот, нужно сделать что-то подобное ;)
Как стирать в походе?
Постирать в недельном походе вряд ли удастся. Это, скорее, прерогатива тех, кто идёт в горы на месяц. Тем не менее, никто не отменял стирку грязных носков или прочего нательного белья. Постирать их можно мылом, предназначенным для купания, в месте ниже набора воды по течению. Кроме того, существует проверенный способ стирки белья в походных условиях. Достаточно опустить грязные вещи в ручей и придавить камнями. Через пару часов они будут чистыми безо всякого мыла. Только камни подбирайте побольше, не то вещи уйдут на нерест!
Как мыть посуду в походе?
Прежде всего, можно и нужно мыть посуду водой. Моющие средства в горах противопоказаны: сильно загрязняют окружающую среду. Поэтому с жирной посудой придётся повозиться. Обязательно спросите инструктора - он покажет, как с помощью сухой травы и листьев можно отмыть любую кастрюлю или миску дочиста. Тарелки после еды также можно сполоснуть проточной водой, а можно попросту протереть туалетной бумагой (помните, что по списку снаряжения вы берёте целый рулон?).
http://karpat.ru/-chapter=12&item=342.htm
СОВЕТЫ БЫВАЛОГО ЧАЙНИКАПервые шаги: как побывать в Карпатах и избежать больших неприятностей
Сначала договоримся: это не "Энциклопедия юных сурков" от А к Я. Тож советов наподобие "карту ориентируем так и "скорость поступи должна быть..." давать не будем. Наша работа посвящена потому, как получить от путешествия максимум удовольствия и вернуться из Карпат целыми и невредимыми. Следовательно, все по порядку.
СНАЧАЛА У ВАС ВОЗНИКАЕТ ИДЕЯ ПОЙТИ В ТУРПОХОД В КАРПАТЫ.
Прежде всего вам нужно найти человека, который по крайней мере раз пять была в походе. Отмечаю: "Была в походе", то есть ежедневно проходила в среднем 15-20 км, а не выезжала в Ворохту с шашлыками и оттуда наслаждалась горными пейзажами (таких отдыхающих называют ласково "матрасниками"). Вы же хотите увидеть дикую природу, нетронутый лес, нехоженые тропинки? Следовательно, из матрасниками вам не по пути. Почему вам нужен опытный человек? Не представляете, сколько возникнет в походе нюансов и нюансикив, когда нужно решать, куда идти, когда останавливаться, где искать воду, что делать, если сбились из дороги, как развести огонь и тому подобное А от этих безделушек будет зависеть успех вашего похода.
Следовательно правило первое: мы идем в первый (а также во всех другие) походы с опытным человеком, который имеет не только опыт походов, но и, желательно, опыт руководства походами. И мы не спешим после первого двухдневного похода в хорошую погоду вести других в поход на две недели, а несколько лет набираемся опыта.
ВЫ ИЩЕТЕ КОМПАНИЮ ДЛЯ ПОХОДА.
Очень хорошо, если вы идете в поход со своими друзьями, которых знаете как облупленных. Но к сожалению, даже поход с друзьями может закончиться трагически, если вы переоценили их возможности. Более того, даже самые проверенные люди в походе могут себя проявить совсем с другой стороны, из которой и не надеялся на них увидеть. Если это ваш первый поход, постарайтесь, чтобы вас было не менее пяти человек. Одни наши хорошие знакомые пошли на Сивулю, забрели, и в лесу женщина сломала ногу. Представляете, сколько понадобилось мужчина, чтобы доставить ее к больнице? По крайней мере двое помогают идти пострадавшему, а кому-то еще нужно нести вещи. Имейте в виду, что не всегда можно вызывать спасателей из-за банального отсутствия сигнала на мобильном. Еще пример: на Черногори в проливной дождь и ветер мы могли поставить палатку лишь вчетвером. А ночью без палатки под дождем - сами понимаете...
В походе всегда держитесь вместе, всякие попытки отдельных личностей пойти своей (как им кажется, лучшей дорогой или тропинкой) пресекайте. Если вы уже собрались идти вместе, то до конца должны "нести этот крест". Исключение, когда кто-то должен сойти с маршрута через травму или недостаток времени. Если это не профессионал-одиночка, вам нужно его провести к населенному пункту, а тогда уже идите дальше своей дорогой. Имейте в виду: ни один, даже опытный участник в принципе не может сказать: "я пойду здесь, потому что мне кажется, что так правильно". В походе есть руководитель - опытный, сильный человек, который принимает все решение и несет за них ответственность. Иначе вы, просим прощение, - стадо овец, которое растеряется и разбежится без "пастуха" в первой же неординарной ситуации. Ваша задача - выполнять все распоряжения руководителя. Не нравится - в следующий раз с ним не пойдете. Но не портите поход себе и людям, что вас окружают, лишними ссорами. Если уже слишком наболело - в конце похода можно устроить "разбор полетов", на котором каждый может висказати все всем, глядя просто в глаза.
Следовательно правило номер два. Группу подбираем таки чином, чтобы потом не было "Мучительно больно и стыдно" за даром потраченное время. Не мешаем работе руководителя и выполняем все его распоряжения.
ВЫ ИЗБИРАЕТЕ ПРИБЛИЗИТЕЛЬНЫЙ МАРШРУТ.
Приблизительный - потому, что окончательный маршрут с графиком движения составлять будет руководитель. К сожалению, еще нет карт всех Карпат, на которой указаны маршруты с маркировками (это такие отметки-указатели вдоль дороги на деревьях, камнях). Хотя выпустили карты-500-метрівки Горган и Черногори с отмеченными маршрутами. Советуем их приобрести, потому что это лучше всего, что есть на данное время (хотя и тоже вдалеке от идеала). Для начала маршрут нужно выбрать нетяжелый. Говорят, что наилучший ориентир на местности - местные жители. Но не думайте показывать им карту - запутаетесь еще больше, потому что они в них ничего не понимают, лучше пусть покажут пальцем. И еще имейте в виду: гуцулы используют специфическую меру расстояния - "гуцульски километры". Сколько это - точно не знает никто. Но, если вам сказали, что к пункту А 1 км - то идти вам не менее часа (это из собственного опыта). Хотя у нас был случай, когда гуцулы, что мы их встретили около седьмой вечера, сказали, что до утра мы к Яремчи не дойдем, а через час мы были уже на вокзале.
Для нас ориентиром часто выступали туристы, которые шли нам навстречу, мы их спрашивали: откуда идете, долго ли, как туда добраться? Также неплохой вариант. Поэтому советуем выбрать для первого похода людные места. Некоторые интересны маршруты с детальным описанием можете найти здесь http://www.karpat.ru/?chapter=13 . Благодарить тех туристов, которые не поленились описать свои походы.
Черногора часто производит впечатление киевского Хрещатика, особенно по праздникам, но мы очень просим вас не начинать из Черногори (разве что в сопровождении по меньшей мере два опытных туристов). Черногора коварная и переменчивая. Нужно быть готовым к чему угодно: дождю, града, безумного ветра, даже снегу среди знойного лета. И - призываем! - ни в коем случае не лезьте туда в период с середины сентября по июня, даже если вы уже раз или два или три были в горах. Стоит лишь почитать эти материалы http://www.karpat.ru/?chapter=12&item=339 , http://www.karpat.ru/?chapter=12&item=340 . Наберитесь опыта, походите по другим вершинам (в Карпатах, кроме Черногори, множество замечательных мест), а тогда уже можете рушать на этот позвоночник.
Обязательно прикиньте несколько запасных вариантов маршрута на случай плохой погоды, усталости участников и тому подобное. А то залезете куда-то, а затем будете сидеть и ожидать, пока вас оттуда заберут (заберут ли?). Вы должны определить места ночевки, где можно найти дрова и воду. Если уже попали в ситуацию, когда нужно ночевать, а воды нет - имейте в виду: вода внизу. Если вы на позвоночнике, то сбросив метров 200 по вертикали из седловины (самая низкая точка между соседними вершинами) вы, скорее всего, воду найдете. Для таких случаев полезно иметь с собой несколько пластиковых бутылок.
Обязательно расспросите людей (в т.ч. и на форуме karpat.ru), которые ходили "вашим" маршрутом: какие являются ориентирами на дороге (маркировка, пограничные столбики, хижины, горной долины и тому подобное); где можно остановиться на ночевку; какую опасность нужно обходить (как: обрывы, непроходимый жереп, обвал камней); какая дорога (просека, тракторная дорога, тропинка, каменистая дорога). .
Следовательно правило третье: перед началом маршрута мы по максимуму изучаем его: избираем варианты восхождения из него, расспрашиваем о местах с водой, возможны ночевки. Запасаемся водой, пьем умеренно.
ВЫ НАЧИНАЕТЕ СОБИРАТЬ ВЕЩИ ДЛЯ ПОХОДА.
Общее правило: вы должны иметь все необходимое, но не тянуть за собой автомобильный прицеп. Наплечник должен быть как можно легче. От удобства вашего снаряжения зависит ваша "работоспособность".
Первый наш совет: вы можете класть в рюкзак что вам заблагорассудится, но должны иметь:
Пакуйте рюкзак так: на низ легкие и мягкие вещи. Дальше, ближе к спине - тяжелее (консервы, крупы и так далее) всего, только смотрите, чтобы оно вам в спину не давило. Чем дальше от спины - то более легкие вещи. Наверх - легкие, но не мягкие вещи. Всегда сверху должно быть что-то теплое, дождевик, ложка, чем, еда на перекус. В середину можно положить коврик (каримат) и максимально его раскрутить. Это предоставит формы вашему рюкзаку и защитит спину, если что-то неправильно положили. Правильно упакован рюкзак - комфорт на маршруте.
Помним обязательное правило: все вещи, которые могут намокнуть (особенно спальник и вещи для сна), прячем в полиэтиленовые (п/е) пакеты (и запасные берем - их много не бывает).
ОДЕЛ.
Сразу оговариваем, что вы идете в поход летом (вы же идете первый раз!). Следовательно, что взять с собой в летний поход? Одел вы делите на три кучки.
Первая - "спальная" одежда: футболка, гольф, штаны, теплые носки, шапка. При любых обстоятельствах держите эту одежду сухим и одевайте лишь ночью. Даже если у вас больше нет сухой одежды, лучшее утром одеть мокрое - будьте определенные, во время ходьбы вы не будете чувствовать холод, а в хорошую погоду мокрое на вас быстрее высохнет. Трудно только первые минут десять, потом привыкнете. Зато какое блаженство - вечером переодеться в теплую сухую одежду! И еще: не сушим мокрые вещи на очаге без присмотра (да и под надзором тоже не советуем - все равно сожжжете). В водном походе вещи бывают или сухими или целыми (С) (почти то же касается Карпат в дождевой период).
Вторая группа - одел, в каком вы идете. Это футболка, штаны или шорты, две пары носков, головной убор, от солнца. Одежду желательно иметь из натуральных тканей. Но помните: синтетика быстрее сохнет. Красиво себя зарекомендовали вещи из флису (это такой мягкий синтетический материал; к тому же, он греет даже мокрый; самый известный представитель - полар, или Polartec). Что бы вы не избрали (шорты или штаны), желательно, чтобы колени у вас были закрыты (по крайней мере в холодную, ветреную, дождливую погоду, на позвоночнике). Кое-кто носит шорты и волейбольные наколенники. В случае падения они защитят колени и от механических повреждений.
Третья группа - запасная одежда. Обязательно возьмите свитер или курточку, легкую рубашку (она защитит вас от обжигающего солнца или легкого ветра). И много носков - ну как минимум еще пары четыре. Мы бы еще советовали запасные штаны и футболку, и может, кое-кому это покажется лишним. Ну по крайней мере футболка много место не займет. Также хорошо иметь легенькую сменную обувь (а-ля тапочки), которая при потребности может заменить ходовое (порвалось, или просто идете асфальтовой дорогой, или реку вбрид переходите).
Еще вам нужна защита от дождя. Здесь есть несколько подходов. Вы можете сделать накидку на себя вместе с рюкзаком. Например, из того же таки п/е, но он не дышит. Продаются также готовые решения. Другие делают иначе: одевают непромокаючу куртку (некоторые - даже штаны), например из мембранной ткани, и делают накидку отдельно на рюкзак (некоторые рюкзаки продаются сразу с такой накидкой). Особенно стойкие вообще обходятся без накидки на себя, но на первый раз советуем взять какой-то из этих вариантов. Но защитить рюкзак от намокания - обязательно.
ПИЩА.
До этого вопрос нужно подойти серьезно. Вы будете тратить много сил, и вам нужно возобновлять энергию. Поэтому, кроме круп, супов, тушонок, советуем вам взять такие продукты: сало, шоколад, орехи, с изюминами и курагой, мед. На любом привале потихоньку "клюйте" орехи с курагой и изюминами - это замечательный продукт для возобновления сил. Очень хороший и полезный напиток - нарезаны ломтями лимончики в обычной ключевой воде.
Чтобы не набирать лишнего и не бояться остаться без продуктов до конца похода, составьте меню. Мы преимущественно делаем так:
В этой же книжке нашли такую интересную таблицу.
Мы в походе при дефиците времени (дров) часто пользуемся полуфабрикатами (мивина, каши быстрого приготовления, хлопья), но их нужно щедро приправлять - к мивини побольше сала и хлеба, к каше - орехам и сухофруктам, потому что сами по себе эти полуфабрикаты только наполняют желудок (так называемый балласт), а калорийность их невысокая (в хлопьях сохранены все полезные вещества). Есть в магазинах красивые готовые каши с мясом в стеклянных или железных банках (о стеклянных банках забываем сразу). Немного дорогое, но удовольствие: их нужно лишь подогреть, и ужин готов.
В поход часто советуют брать спиртное, но у авторов единодушной мысли об этом вопросе нет - кое-кто обходится и без этого. Ради экономии веса лучше брать спирт и разводить водой. Он пригодится для растирания и для внутреннего согревания - 25 г на человека в день вполне достаточно, да и то не всегда нужно. Большинство опрошенных сторонников спиртного утверждают, что для внутреннего согревания очень хороший коньяк, разведенный с бальзамом. Правда, спиртное расширяет сосуды, следовательно, они спустя некоторое время начинают отдавать тепло. Значит, нужно выпить и вскоре прыгать в спальник - тогда будет полный комфорт. Хорошо согревает теплое красное вино.
Для более детального изучения этого вопроса предлагаем http://www.skitalets.ru/food/articles/mgu/gory.htm. Интересные советы и в частности раскладку продуктов можно найти на http://www.skitalets.ru/food/articles/malova/food.htm (лишь нужно их творчески применить к летнему походу, вы же - опять напомним - идете для начала в летний поход).
МЕДИЦИНСКИЕ ПРЕПАРАТЫ.
Огромный перечень необходимых для похода лекарств можете увидеть здесь http://skitalets.ru/med/aptechka/generalinfo_print.htm . Здесь же и написано, чем и в каких ситуациях эти лекарства вам помогут. Конечно, все вы с собой не прихватите. Но в любом случае в поход не отправляемся без:
Все другое (обезболивающие, жаропонижающие, от расстройств желудка, витамины, сердечные, для снижения артериального давления, антисептики, мази, от розтягнень, антибиотики и так далее) должны быть в групповой аптечке, содержание которой контролирует руководитель и назначен им медик.
Летом в лесу можете найти много растений, которые заменят лекарства. Например, расстройство желудка можно вылечить горсточкой ягод земляники и черника, отваром зверобоя. Чебрец помогает при кашле, успокаивает, а еще усиливает действие других лекарственных трав. Если заинтересовались лекарственными растениями, посетите http://www.grigaonline.narod.ru/roslini/indexr1.htm - думаем, кое-что из него может пригодиться.
А КРОМЕ ЭТОГО...
Не забудьте о спичках, нитях, котелке, фонарике, чем, миску, ложку, топор (можно использовать производную пилочку). Хорошо иметь горелку, особенно при походе на Черногору и в другие места, где нет дров. Карта (как минимум - километривка) и компас должны быть всегда под рукой.
НЕСКОЛЬКО ПРАВИЛ, КАК ВЕСТИ себя В ПОХОДЕ
На переходе должен быть направляющий (в первых походах это будет инструктор) и запирающий - самый сильный и опытнейший участник похода (какой в случае необходимости может помочь или просигнализувати вперед о необходимости остановки).
Не растягивайтесь больше, чем на 100 м. А в тумане идите друг за другом, потому что потеряться элементарно, найти кого-то почти невозможно, а звук плохо распространяется в тумане (даже если будете громко кричать - можете не услышать). Лучше всего распространяется высокий звук. Поэтому можете попробовать громко свистеть (если умеете) или верещать.
Ходите ровным темпом, особенно на подъеме (мелкие шаги, не спешите, но ровно, отдыхая лишь на привалах, не останавливаясь во время перехода). Тогда сердце работает в стабильном режиме. Если кто-то отстает - заберите у него из рюкзаку часть груза. Группа должна идти в одном темпе.
Помните: спуски технически более сложны подъемов. Никогда не бегайте и не прыгайте на крутых спусках - ваши колени вам этого не простят. Ногу необходимо ставить не совсем прямой, а немного согнутой для амортизации. Хрящевые ткани (суставы) возобновляются хуже всего. Если заработаете проблемы с коленями - то это на всю жизнь.
В принципе, в Карпатах нет большой проблемы с водой (это не Крым), если вы только не ходите самими позвоночниками - там может быть и такое. Но настойчиво советуем иметь с собой на день не менее полутора литры воды (в зависимости от потребностей организма), чтобы пить на привалах и перекусах (как знать, куда вас занесет). Пить на переходах (именно во время движения) категорически не рекомендуется (избыточная нагрузка на сердце). Можно просто прополокати рот, если пересохший в роте (если вам станет силу воли не глотать воду). Совсем не пить тоже нельзя (вода, которая выходит в виде пота, забирается из крови, кровь становится гуще, и сердцу тяжелее качать ее; отсюда плохое кровозабезпечення). Лучше всего пить через 2-3 минуты после начала привала. 2-3 глотка. Не пейте много даже на привалах. Особенно перед подъемом. Помните: чем больше вы пьете - тем более вам хочется пить.
ЧРЕЗВЫЧАЙНЫЕ СИТУАЦИИ
Что бы с вами не произошло, первое золотое правило: не паниковать. Оцените ситуацию, подумайте, чем можете помочь беде. Трезвый и ясный ум в чрезвычайных случаях может даже спасти жизнь. Надеемся, вам помогут и наши советы.
Что делать, если...
...забрели. Если вы на каком-то отрезке вдруг обратили не в ту сторону и поняли это через какое-то время - не ленитесь вернуться назад, даже если это может занять у вас час или больше. Лучше повернуть назад, чем лезть в трущобы, надеясь найти какую-то тропинку. Вы можете зайти так далеко, что выбираться будете оттуда в десять раз дольше. Поверьте, в Карпатах не так уже мало мест, где практически не ступала нога человека. Одно из таких коварных мест в Карпатах - жереп, или альпийка, или горная сосна. В нем вы будете идти со скоростью метров 300 через час, поэтому посчитайте, стоит ли идти напролом, лучше ли поискать стежину.
Если вас занесло так далеко, что вы и дорогу назад найти не можете, вспомните золотое правило: спускайтесь вниз, ищите источник, ручей, поток, и идите вдоль них - они обязательно приведут к населенному пункту. Несколько раз мы только таким образом и спасались.
...началась гроза. Лучше ее переждать, не идти под ливнем. В плохую погоду лучше сойти с позвоночника (если это возможно), особенно, если вы не уверены в своей палатке. Еще из школы, по-видимому, вспоминаете, что нельзя становиться под наивысшим деревом и на открытой местности пытаться не оставаться. Если вы поднимались к горе и увидели, что собираются грозовые тучи, лучше спускайтесь как можно ниже. Если же вас застала гроза на позвоночнике, сложите свои вещи (а особенно металлические) в кучку, накройте клеенкой, отойдите подальше и накройтесь сами.
...истощенные физически . Не доводите до того, что уже падаете от усталости. Вообще опыт показывает, что человек может еще пройти по равнине километров из десять после того, как, кажется, не осталось никаких сил. Но лучше при первых признаках усталости (верные признаки сильной усталости - человек спотыкается и слабо реагирует на слова) начинайте искать ночлег. Если у вас еще есть пив-дня, то відно-двогодинний отдых возобновит силы. Не радуйте себя тем, что "от-от немного пройдем и будем ставить палатку", - вам нужно иметь силы в запасе: весьма возможно, что начнется гроза или еще какие-то обстоятельства заставят вас быстро спускаться из горы, искать лучшее место ночевки. Трагические случаи в горах прошлого и нынешнего лет связаны именно с тем, что туристы не рассчитали силы, были настолько истощены, что уже не могли поставить намета, спуститься в более безопасное место. Поэтому еще раз напоминаем - держите силы в "заначци" на всякий случай. Желательно рассчитать маршрут так, чтобы уже после десяти километров перехода вы могли без проблем найти красивое место для длительного отдыха (ночевки).
Приблизительный дневной километраж - 15-20 км (конечно, цифры могут колебаться в разную сторону: есть такие, которые проходят и 50 км за день). Большинство туристов утверждают, что тяжелее всего им идти в перший-другий день похода (организм только привыкает к нагрузке, разогревается), следовательно, рассчитывайте маршрут так, чтобы в первых день-два нагрузка не была большой.
Лучше всего при упадке сил употреблять богатые на углеводы продукты, ведь углеводы быстро расщепляются и высвобождают энергию. Шоколад, сахар, мед, возобновляют силы, также добавляют энергии орехи. Не забывайте о витамине С (изюмины, курага, лимон, в конце концов аскорбиновая кислота).
...произошла травма. Об этом вы лучше всего узнаете здесь http://veslo.ru/2001/other/med/medicine.html мы даже не будем ничего добавлять. Только еще раз напомним, что хорошая обувь, хороший рюкзак и одежда, спасут вас от многих неприятностей, в том числе и травм, поэтому отнеситесь к подбору снаряжения очень серьезно.
НА ЗАМЕТКУ.
Это телефоны спасательных служб http://www.karpat.ru/?chapter=12&item=327 . Дай Бог, чтобы они не понадобились, но запишите их на всякий случай. Перед походом стоит зарегистрироваться у спасателей, расспросить их о вашем маршруте, ожидаемых погодных условиях.
МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ.
Авторы: Оксана Микицей (ksanka), Дмитрий Силинский (Дмитро_с)
 Материал подготовил (написал): Оксана Микицей |
