26 февр. 2013 г.
29 янв. 2013 г.
27 авг. 2012 г.
Я в туристы бы пошел... Пусть меня научат!
Ароматный лесной чай, ночные трели соловья, любимые песни под гитару у костра – что может быть лучше?! Романтика туристских походов привлекает многих. Но как правильно, а главное, безопасно организовать и провести поход с детьми, знает далеко не каждый педагог.
Поэтому… У всех лето, июль, самый разгар школьных каникул и отпусков. Кто-то запланировал отдых на море, кто-то в санатории или на даче, а 25 педагогических работников из Грайворонского, Ивнянского, Ракитянского, Губкинского, Яковлевского районов, городов Валуйки и Губкин погрузились в атмосферу туристской жизни.
С 7 по 20 июля 2012 года педагоги Белгородского областного Центра детского и юношеского туризма и экскурсий провели областной семинар-практикум по подготовке туристских кадров «Методические аспекты организации, подготовки и проведения туристских походов».
Тяжело в учении – легко в походе! Руководствуясь этим девизом, участники семинара в течение двух недель слушали лекции, выполняли практические задания, сдавали зачеты. И кульминация – зачетный учебно-тренировочный пешеходный туристский поход третьей степени сложности по Восточным Карпатам. Это ни много ни мало 60 километров по горным тропам, ведущим то круто вверх (высота около 1 400 м над уровнем моря), то серпантином спускающимся вниз. Оценка своих сил, преодоление себя, незабываемые впечатления, покоренные вершины (Синячка, Пасечанка, Шуваренка, Пидсмеречок, Аршечна), живописные уголки Карпатского края (Манявский скит XIII столетия, восхитительные водопады: Манявский, Бухтивецкий, Девичьи слезы), достопримечательности городов Яремча и Львов – все это останется в душе каждого участника семинара на всю жизнь.
А еще – окрепшее желание вовлечь в многогранный мир туризма своих учеников и приобретенное умение это сделать. Ведь доказано, что педагог может научить ребенка навыкам туризма только в том случае, если сам прошел эту школу. «Делай, как я, делай лучше меня!» – вот так передаются навыки выживания в природных условиях, вот так учатся туризму.
Многие задают вопрос: «Что же привлекает педагогов и детей в таком виде спорта, как туризм?» Конечно, физическое совершенствование, возможность укрепить здоровье занимают не последнее место в списке плюсов. Но, по словам участников семинара, туризм не просто спорт. Это состояние души, постоянная готовность к испытаниям, крепкая дружба и взаимовыручка. И, конечно же, единение с природой, наслаждение красотой Земли, романтика походной жизни.
Ветер странствий зовет. Прошедшие обучение педагоги уже готовятся к новым походам, к покорению новых вершин. В следующем году туристы области планируют покорить самую высокую гору Карпат – Говерлу (2 061 м).
Ждите нас, Карпаты!
Е.А. Дмитриева,
заместитель директора
Белгородского областного центра
детского и юношеского туризма и экскурсий
Добавить комментарий
19 июл. 2012 г.
6 июл. 2012 г.
4 июл. 2012 г.
Общий сбор
Внимание!
Сбор всех участников семинара-похода 9 июля (понедельник) в 11:00
в актовом зале областного Центра туризма!
Явка всех обязательна!
С собой иметь групповое снаряжение!
2 июл. 2012 г.
26 июн. 2012 г.
Распределение участников и группового снаряжения
Распределение снаряжения (примерное) возможны передвижки внутри группы, разрешается дополнить список.
http://outdoors.com.ua/otveti-na-voprosi-faq/pitanie-v-pochode
Обычно, в походе, чтобы организм функционировал нормально (общее состояние, физический тонус, отсутствие голода), достаточно двух основательных приемов пищи утром и вечером и обеденного перекуса с чаем. Проверено неоднократно в самых различных ситуациях. Поэтому меню наших походов подобрано именно так...
Завтрак - сладкая молочная каша с орехами и сухофруктами или суп с сухоовощами :); чай с печеньем.
Обед - хлебцы, колбаса, сыр, паштет, кетчуп, козинаки/халва, вода.
Ужин - каша с мясом, кулиш, плов или суп. Естественно чай и сладкое (печенье, халва, рахат-лукум)
Помимо основных приемов пищи есть еще варианты пополнения каллорий для организма:
1. "Подножный корм". В Карпатах, как правило, на склонах и в лесу растет очень много ягод - черника, земляника, ежевика... Каллорий там не много, но настроение поднимают существенно.
2. Есть такая традиция - за покорение вершины - шоколадка. Актуально опять же, в основном для Карпат, хотя в Крыму тоже есть что преодолевать и за это наградить себя сладким бонусом.
3. Как пелось в песенке Фунтика из мультфильма: "Хорошо бродить по свету, с карамелькой за щекою..." Очень приятно идти по маршруту и смоктать какую-нибудь карамельку или орешек. Для этого перед выходом выдается так называемая "раздатка" - жменя орешков или конфет, можно изюм или курагу.
Стандартное дневное меню на 10 человек выглядит примерно так:
Цифры приведены в граммах.
Раскладку по еде я составляю на все дни путешествия предварительно согласовав индивидуальные пожелания участников похода и опираясь на свой опыт. В процессе похода запланированное меню может меняться в зависимости от погоды, состояния группы, либо индивидуальных предпочтений. То есть если по плану на завтрак овсянка, а хочется супа, то почему бы нет? Либо идет дождь и костер разжечь проблематично, а по плану плов - достаточно хоботливое занятие. В этом случае проще сварить вермишель и заправить ее тушенкой. Быстро и питательно.
В итоге, в среднем, на человека в день приходится 600-700 грамм сухой еды. Учитывая, что крупа разваривается, а бульон это уже почти прием пищи, выходит где-то 1000 грам в день. Этого более чем достаточно.
Меню вегетарианцев и сыроедов оговариваются зараннее. Мы обязательно что-нибудь придумаем.
Вообще еда в походе - это особый ритуал, от которого напрямую зависит физическое и моральное состояние всей группы. Поэтому человеки должны кушать вкусно и сытно.
Пример прод. раскладки в поход*:
раскладка на 4 чел на 7 дней
раскладка на 4 чел на 3 дня
*Примечание: в приведенных раскладках можно задавать любое количество человек, поменняв вверху цифру "4" на то количество людей, которое нужно.
http://outdoors.com.ua/otveti-na-voprosi-faq/pitanie-v-pochode
Питание в походе
Метки:
Обычно, в походе, чтобы организм функционировал нормально (общее состояние, физический тонус, отсутствие голода), достаточно двух основательных приемов пищи утром и вечером и обеденного перекуса с чаем. Проверено неоднократно в самых различных ситуациях. Поэтому меню наших походов подобрано именно так...Завтрак - сладкая молочная каша с орехами и сухофруктами или суп с сухоовощами :); чай с печеньем.
Обед - хлебцы, колбаса, сыр, паштет, кетчуп, козинаки/халва, вода.
Ужин - каша с мясом, кулиш, плов или суп. Естественно чай и сладкое (печенье, халва, рахат-лукум)
Помимо основных приемов пищи есть еще варианты пополнения каллорий для организма:
1. "Подножный корм". В Карпатах, как правило, на склонах и в лесу растет очень много ягод - черника, земляника, ежевика... Каллорий там не много, но настроение поднимают существенно.
2. Есть такая традиция - за покорение вершины - шоколадка. Актуально опять же, в основном для Карпат, хотя в Крыму тоже есть что преодолевать и за это наградить себя сладким бонусом.
3. Как пелось в песенке Фунтика из мультфильма: "Хорошо бродить по свету, с карамелькой за щекою..." Очень приятно идти по маршруту и смоктать какую-нибудь карамельку или орешек. Для этого перед выходом выдается так называемая "раздатка" - жменя орешков или конфет, можно изюм или курагу.
Стандартное дневное меню на 10 человек выглядит примерно так:
| завтрак | перекус | обед | ужин | ||||
| манка, овсянка | 500 | изюм | 300 | чай | 20 | рис | 700 |
| сгущеное молоко | 400 | арахис | 300 | колбаса сухая | 300 | тушенка | 650 |
| изюм | 150 | карамель | 200 | хлебцы | 400 | зажарка | 150 |
| чай | 20 | шоколад | 200 | сыр | 500 | чай | 20 |
| сахар | 50 | козинаки | 500 | печенье | 700 | ||
| кетчуп | 150 | кетчуп | 150 | ||||
Раскладку по еде я составляю на все дни путешествия предварительно согласовав индивидуальные пожелания участников похода и опираясь на свой опыт. В процессе похода запланированное меню может меняться в зависимости от погоды, состояния группы, либо индивидуальных предпочтений. То есть если по плану на завтрак овсянка, а хочется супа, то почему бы нет? Либо идет дождь и костер разжечь проблематично, а по плану плов - достаточно хоботливое занятие. В этом случае проще сварить вермишель и заправить ее тушенкой. Быстро и питательно.
В итоге, в среднем, на человека в день приходится 600-700 грамм сухой еды. Учитывая, что крупа разваривается, а бульон это уже почти прием пищи, выходит где-то 1000 грам в день. Этого более чем достаточно.
Меню вегетарианцев и сыроедов оговариваются зараннее. Мы обязательно что-нибудь придумаем.
Вообще еда в походе - это особый ритуал, от которого напрямую зависит физическое и моральное состояние всей группы. Поэтому человеки должны кушать вкусно и сытно.
Пример прод. раскладки в поход*:
раскладка на 4 чел на 7 дней
раскладка на 4 чел на 3 дня
*Примечание: в приведенных раскладках можно задавать любое количество человек, поменняв вверху цифру "4" на то количество людей, которое нужно.
25 июн. 2012 г.
22 июн. 2012 г.
10 июн. 2012 г.
5 июн. 2012 г.
3 июн. 2012 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)